Käypä hoito -suosituksia ei ole digitaalisesta detoxista. Tämä on yksi harvoista mielenterveyden alueista, joissa tiede on vielä…

Istu hiljaa. Hengitä. Tunne miten jalat painuvat lattiaan. Nyt — ennen kuin avaat koneen — mieti: kuinka…

“Vatsa sanoo kyllä” tai “tunnen pohjassani, että…” — suomen kielessä tunne-elämä asuu vatsassa. Se ei ole pelkästään…

HPA-akseli — hypotalamus, aivolisäke, lisämunuainen — on stressijärjestelmämme komentokeskus. Pitkittyneen burnoutin jälkeen tämä akseli on ylikuormittunut, dysreguloitunut…

Burnout ei tapahdu yön aikana. Se on prosessi, joka etenee tunnistettavia vaiheita pitkin — ja jokaisessa vaiheessa…

Suomessa mies tekee itsemurhan kolme kertaa todennäköisemmin kuin nainen. Vuosittain noin 700 suomalaista miestä ottaa henkensä —…

Suomessa tehdään noin 15 000 sairaslomaa vuosittain, joiden ensisijaisena syynä on burnout. Mutta Kelan tilastoissa sairasloman syyksi…

On 8. marraskuuta. Kello on kaksitoista päivällä Oulussa, ja taivas on värjäytynyt hiilenharmaaksi. Olet juonut kolmannen kahvisi…

Kun lokakuun puolivälissä Helsingissä auringon UVB-säteily putoaa nollaan, suomalaisen iho ei enää tuota D-vitamiinia. Nollaan. Kuusi kuukautta….

Käypä hoito -suositus listaa kirkasvalohoidon kausimasennuksen ensilinjan tutkimusnäyttöön perustuvaksi hoitomuodoksi (näyttöluokka A). Tutkimuksessa mitatut vaikutukset eivät ole…