Uunipannukakku on suomalaisen arjen luotettavin jälkiruoka: yksi pelti, koko perhe ruokittu, ei seisomista hellan ääressä lättyjä kääntämässä….
D
Dr. Helena Virtanen
LT, unitutkija Oulun yliopistollisessa sairaalassa. Polysomnografia ja kaamosmasennus ovat kotikenttää. Tutkimusperustaisen tekstin mestari, pitää lukijan kädestä mutta ei tee ymmärrettäväksi tekemällä yksinkertaiseksi.
Vastaanotollani moni potilas etsii iltapalaa tai välipalaa, joka ei nostaisi verensokeria pilviin juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämä terveelliset…
Unitutkijana minulle tämä on yksi suosikkikysymyksistäni: “Miksi nukun mökillä paremmin?” Vastaus on niin yksinkertainen ja samalla niin…
Unitutkijana näen vastaanotollani toistuvan kuvion: ihmiset syövät illalla joko liikaa, väärin tai eivät lainkaan, ja uni kärsii….
Olen unitutkijana mitannut Oulun yliopistolla viiden vuoden ajan ihmisten unenlaadun muutoksia ympäristön muutoksen jälkeen, ja yksi havainto…
Potilaalta kysytään vastaanotolla: “Olen kuullut, että meditaatio auttaisi. Pitäisikö minun aloittaa mindfulness vai TM?” Tämä on kysymys,…
Potilaita joilla on uniongelmia kuulee usein: “Sauna auttaa nukahtamaan.” Ja se voi olla totta — mutta vain…
Suomalaisessa kulttuurissa on käsite, joka ei käänny suoraan yhteenkään toiseen kieleen: sisu. Finn Academy of Arts ja…
Käypä hoito -suosituksia ei ole digitaalisesta detoxista. Tämä on yksi harvoista mielenterveyden alueista, joissa tiede on vielä…
HPA-akseli — hypotalamus, aivolisäke, lisämunuainen — on stressijärjestelmämme komentokeskus. Pitkittyneen burnoutin jälkeen tämä akseli on ylikuormittunut, dysreguloitunut…
Page 1 of 3
Next