Burnout ei tapahdu yön aikana. Se on prosessi, joka etenee tunnistettavia vaiheita pitkin — ja jokaisessa vaiheessa…
D
Dr. Helena Virtanen
LT, unitutkija Oulun yliopistollisessa sairaalassa. Polysomnografia ja kaamosmasennus ovat kotikenttää. Tutkimusperustaisen tekstin mestari, pitää lukijan kädestä mutta ei tee ymmärrettäväksi tekemällä yksinkertaiseksi.
Suomessa mies tekee itsemurhan kolme kertaa todennäköisemmin kuin nainen. Vuosittain noin 700 suomalaista miestä ottaa henkensä —…
Suomessa tehdään noin 15 000 sairaslomaa vuosittain, joiden ensisijaisena syynä on burnout. Mutta Kelan tilastoissa sairasloman syyksi…
Polysomnografisissa mittauksissa yksi johdonmukaisimmista löydöksistä on lämpötilan vaikutus unen arkkitehtuuriin. Makuuhuoneen lämpötila uni -yhteys on yksi harvoista…
Herätys klo 03:15. Aivot käynnistyvät välittömästi — ei uninen herääminen, vaan terävä, kirkas vireys. Sydän saattaa tykyttää….
Polysomnografisissa mittauksissa melatoniinin annostuksella on havaittu annosvaste, joka on käänteinen tavanomaiselle logiikalle: pienempi annos toimii usein paremmin…
Tulsi (Ocimum tenuiflorum, synonymi O. sanctum) — pyhä basilika — on ayurvedisessä lääketieteessä kenties kaikkein arvostetuimpia yrttejä….
Avantouinti on noussut suomalaisen hyvinvointitrendin ytimeen — mutta avantoon ei pidä hypätä kaikkien. Avantouinti verenpaineen kannalta on…
On 8. marraskuuta. Kello on kaksitoista päivällä Oulussa, ja taivas on värjäytynyt hiilenharmaaksi. Olet juonut kolmannen kahvisi…
Käypä hoito -suositus listaa kirkasvalohoidon kausimasennuksen ensilinjan tutkimusnäyttöön perustuvaksi hoitomuodoksi (näyttöluokka A). Tutkimuksessa mitatut vaikutukset eivät ole…