Aloin mittaamaan bjj hrv palautumistani vuonna 2022, ja seuraavan vuoden aikana näytin numeroilla itselleni asioita, jotka olin…
J
Joonas Ranta
DI Aalto-yliopistosta, datatieteilijä ja biohakkeri. Nukkuu Ouralla, mittaa CGM:llä ja pitää 14 spreadsheettiä auki samanaikaisesti. Testaa kaikki itsellään ennen kuin kirjoittaa.
Suomalainen talvi on biohakkerin haaste: vähän valoa, vähän tuoretta satoa, ja immuunijärjestelmä kovilla. Tämä puolukkasmoothie resepti on…
Mittasin itseäni neljän päivän ajan mökki ilman sähköä -kokeessa kesällä 2025. Vein mukaani Polar H10 -rintapulssikellon (analoginen,…
Helsinki nousi BJJ-kartalle viime vuosina tavalla, jota harva ennakoi. IBJJF Helsinki European on Pohjoismaiden suurin BJJ-tapahtuma, ja…
Biohakkerina pidän luuliemestä, koska se on äärimmäisen kustannustehokas tapa hyödyntää muuten hukkaan menevä raaka-aine maksimaaliseksi ravintotiheydeksi. Tämä…
Biohakkerina suhtaudun aamiaiseen kuin protokollaan: mitä saan eniten irti minimaalisella vaivalla ja maksimaalisella ravintotiheydellä? Vastaus on usein…
Graavilohi on ruoka, jossa biohakkerin ja perinteen intressit kohtaavat täydellisesti: minimaalinen prosessointi, maksimaalinen ravintoarvo. Tämä graavilohi resepti…
Tein viime talvena 90 päivän kokeilun: kollageenijauhe aamuisin (10 g hydrolysoitua kollageenia), C-vitamiiniseerumi illalla, kontrolloitu kuvadokumentaatio joka…
n=1 kokeilu: 12 viikkoa, kolme eri protokollaa. Viikot 1–4: ei mitään (kontrolliaika). Viikot 5–8: Night Shift +…
Ennen kuin arvioin laitteita, rehellistä: minulla on Garmin Fenix 7, Oura Ring gen 3 ja olen testannut…
Page 1 of 2
Next