Olen nähnyt liikuntafysiologin penkin takaa kaksi ryhmää aikuisia, jotka kokeilevat bjj aloittamista Suomessa: ne jotka selviävät ensimmäisen…
M
Mikko Hakala
LiTM Jyväskylän yliopistosta, entinen hiihtomaajoukkueen apuvalmentaja. Lukenut jokaisen Jyväskylän sauna- ja Itä-Suomen avantouintitutkimuksen. Kirjoittaa kuin Lapin mies: lyhyt, suora, lisätään huumoria vain jos jaksaa.
Suomalainen mantra on tuttu: “Sauna pitää terveen ja parantaa sairaan.” Vanhoissa talonpoikaisissa perinteissä sauna oli sairaalan korvike…
Pyttipannu on rehellisen ruoanlaiton kruununjalokivi: ruoka, joka syntyy siitä, mitä jääkaapissa sattuu olemaan. Liikuntafysiologina pidän tästä, koska…
Kysymys tulee usein vastaan: “Minulla on verenpainetauti — voinko käydä saunassa?” Vastaus ei ole yksinkertainen kyllä tai…
Kun asiakas kysyy, kumpi on parempi — infrapunasauna vai perinteinen — vastaan aina: “Mihin käyttöön?” Kyse ei…
Kuusamo, helmikuu. Lämpömittari näyttää -18 °C. Avanto on hakattu järveen 50 metrin päähän saunasta. Matka saunasta avantoon…
Rovaniemellä treeniporukassa on vakiintunut filosofia: jos et käy saunan jälkeen avannossa, et ole oikeasti käynyt saunassa. Ja…
Lihapullat on se ruoka, jonka jokainen suomalainen luulee osaavansa, mutta jonka harva tekee kunnolla. Tämä lihapullat resepti…
Jos olet käynyt armeijan, tiedät, mikä päivä on torstai. Hernekeitto ja pannukakku on Suomen virallisin epävirallinen ateria,…
Tässä on se protokolla, jota suosittelen jokaiselle asiakkaalleni talvikaudeksi: kolme avantouintikertaa viikossa, enintään 2 minuuttia kerrallaan, sauna…