Kun ihmiset kysyvät, “onko BJJ vaarallinen?”, vastaan rehellisesti: “Vähemmän kuin laskettelu, enemmän kuin uinti — ja yleisimmät…
M
Mikko Hakala
LiTM Jyväskylän yliopistosta, entinen hiihtomaajoukkueen apuvalmentaja. Lukenut jokaisen Jyväskylän sauna- ja Itä-Suomen avantouintitutkimuksen. Kirjoittaa kuin Lapin mies: lyhyt, suora, lisätään huumoria vain jos jaksaa.
Mökkijärvi uinti on yksi suomalaisten itsestään selvyyksistä, joka pohjustaa muiden maiden kateuden — ja samalla yksi aiheista,…
Bjj painonpudotus on aihe, joka tekee aloittajakilpailijasta hermostuneen ja kokeneesta tietämättä parempaa. Olen kirjoittanut tämän siksi, että…
Jälkiruoka ja proteiinitavoite eivät yleensä mahdu samaan lauseeseen, mutta marjarahka on poikkeus. Liikuntafysiologina pidän tästä yksinkertaisesta klassikosta,…
Treenin jälkeen ei jaksa kikkailla keittiössä tunteja, ja silti keho tarvitsee laadukasta proteiinia ja hyvää rasvaa. Tämä…
Kysymys bjj vai judo tulee minulle keskimäärin kaksi kertaa kuussa, ja vastaus on aina sama: “Riippuu nivelistäsi…
Suurin syy, miksi aikuinen lopettaa bjj palautumisen pieleen menemiseen, ei ole vamma vaan kasaantunut kankeus. Kolmen kuukauden…
Helsingissä on enemmän BJJ-salia kuin kymmenen vuotta sitten kuvitelmissakaan, ja se on hyvä uutinen aloittelijalle. Huono uutinen:…
Kun aloitin BJJ:n 28-vuotiaana, kysyin ohjaajalta naivisti, kuinka kauan musta vyö kestää. Hän katsoi minua, hymyili pienesti,…
Treenin jälkeen lihas huutaa proteiinia, eikä proteiinipirtelö ole ainoa vastaus. Liikuntafysiologina olen tehnyt tämän proteiinipannukakku resepti -version…
Page 1 of 3
Next