Maksa on erinomainen fosfatidyyliseriinin lähde. Suomessa maksa on perinteinen ruoka-aine, joka löytyy usein juhlapöydistä. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, jotka tukevat aivojen terveyttä ja yleistä hyvinvointia. Maksa voidaan valmistaa monin eri tavoin, kuten paistettuna tai maksalaatikkona.

Lohi on toinen loistava fosfatidyyliseriinin lähde. Suomalaisten ruokapöydissä lohi on suosittu kala, joka sisältää myös paljon omega-3-rasvahappoja, jotka tukevat aivojen toimintaa. Lohi voidaan valmistaa esimerkiksi uunissa, grillattuna tai kylmäsavustettuna.

Makrilli on ravinteikas kala, joka sisältää runsaasti fosfatidyyliseriiniä. Tämä rasvainen kala on loistava lisä suomalaiseen ruokavalioon ja voidaan valmistaa monin eri tavoin. Makrilli sopii erinomaisesti grillattavaksi, paistettavaksi tai savustettavaksi.

Kananmunat ovat helposti saatavilla oleva fosfatidyyliseriinin lähde. Ne ovat monipuolinen ruoka-aine, jota voidaan käyttää monissa eri ruokalajeissa. Suomessa kananmunat ovat suosittuja aamiaisella, lounassalaateissa ja leivonnassa. Kananmunat tarjoavat myös muita tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia ja D-vitamiinia